冬日完美甜品~黑糖红豆燕麦粥

红豆汤有很多煮法,我自己偏好在睡前先泡上红豆(一点也不浪费时间),放入大同电锅中外锅放两杯水,按下电源跳起, 就可以加入燕麦跟红糖,再按一次电源等跳起就马上有红豆粥能享用。这样煮出来的红豆绵密又只有微微的开口,漂亮又兼具口感。
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材料单

  1. 2杯红豆
  2. 8-9杯水
  3. 0.5-1杯燕麦
  4. 100克黑糖
  5. 100克冰糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红豆2杯用6-8杯水泡8小时
    冬日完美甜品~黑糖红豆燕麦粥的加工步骤
  2. 第二步:
    泡完沥干的红豆加8-9杯水后,大同电锅外锅两杯水按下电源
  3. 第三步:
    待电源跳起后,加入黑糖、冰糖、燕麦,外锅再放两杯水按下电源,跳起即完成 (看你喜欢燕麦的口感是什么,怕太烂的外锅就用一杯水即可,但前提是红豆已经开始开口但还不够烂的时候,才加糖跟燕麦)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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