炒三层肉扁豆
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把三层肉炒到金黄出油，无需放油（中小火佳）
- 第二步：
下蒜头
- 第三步：
下扁豆炒香后，加水跟盐巴即可
- 第四步：
等起锅冷却到常温再加亚麻仁油、印加果油，这步骤可加，可不加（个人喜好）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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