豆渣蛋白饼
过滤完豆浆的豆渣不要再扔掉了,做成豆渣饼,比薯片还好吃,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将栉瓜胡萝卜切丝(搅拌机) - 第二步:
拌入豆渣 加盐、糖、面粉、水和匀 面团感觉偏黏就可以了 - 第三步:
分蛋 蛋白打发 蛋黄加入豆渣面团搅匀 - 第四步:
打发的蛋白加入豆渣面团搅拌均匀 加油进去让面团感觉滑顺稠密 - 第五步:
烤盘抹油 饼摊上去轻压让饼较为定型 - 第六步:
烤箱200度烤15分钟 中间饼较为成型时拿出来洒上起司(不用翻面) 看到起司也呈现金黄色就好了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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