芹菜肌肉煎饼
健康底热量适合在减肥的女人&男人
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先把芹菜切丁在加入绞肉，再加盐巴跟胡椒搅拌一下，抓成一球一球的压扁放在煎锅上，直到呈现金黄色即可，并确保内里是否已熟煎的过程中可用筷子戳肉让热气可以进到里头。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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