韭黄海鲜煎饼
营养丰富的韭黄 搭配海鲜来料理,总是那么的对味 做成美美的韭黄海鲜煎饼 让妳家的宝贝把营养美味 通通吃进去喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蟹肉川烫,韭黄切末备用蛋打散备用
- 第二步：
面粉加水调好浓稠度(不要太稀)加入蛋液拌匀后再加韭黄,绞肉加入调味料拌一下
- 第三步：
取一汤瓢韭黄粉浆入平底锅,上面放入蟹肉稍煎一下,翻面煎到两面金黄熟透即可(可盖上锅盖来煎比较快)
- 第四步：
上面挤上美乃滋,洒上香鬆装饰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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