简单/快速
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疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！

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苦茶油拌花椰菜，3分钟低热量养生料理

苦茶油拌花椰菜，3分钟低热量养生料理

比烫青菜还简单，完全不用放水或油，只要将花椰菜放进锅子焖3分钟冒出蒸气，关火再焖30秒即可。 蔬菜的养分不会流失在水里，也不需担心热炒的油的热量问题。 苦茶油有台湾的橄榄油之称，很适合拌菜，花椰菜则是「蔬菜之王」、「防癌高手」，这是道简单又健康的料理，不妨试试。
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鸡丝拉皮

鸡丝拉皮

夏天里是我很喜欢做的是一道凉拌菜也不用准备太多材料，只要10钟就能端出开胃好菜呢 没用完的酱汁拿来拌面就是开胃凉面拌青菜也很好吃喔
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简单炒，蔬菜粉丝

简单炒，蔬菜粉丝

老公和大部分的男生一样,喜欢吃豆干.在新加坡,很少处理好的豆干,只能由白豆干自己用油煎成金黄豆干.虽然辛苦一点,但只要用葡萄子油加上耐心,就有好吃的豆干可以炒米粉,粉丝等.. 一起试试吧! :-)
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英式烤豆吐司

英式烤豆吐司

烤豆和吐司的搭配应该是英国人最引以为豪的早餐：因为实在是很好准备，製作的时间大概是五分钟，失败率是O。
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超快速简单＊蔬菜咖哩浓汤面

超快速简单＊蔬菜咖哩浓汤面

如果常常外食吃太多,可以自己偶尔在家做一顿简单好吃又健康的料理。 没有瓦斯炉可以用电磁炉，只要短短几分钟的烹调时间，简单美味上桌！
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(低卡好简单) 干煎香草猪排

(低卡好简单) 干煎香草猪排

低卡好简单，只要步骤123~ 挑选脂肪较低的里肌肉，加上简单的几个步骤你也能做出好吃没负担的香猪排(150g的里肌肉热量约270卡)。，欢迎大家到我的粉丝专页：
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