简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
健康花椰菜白酱意大利面
🇮🇹浓郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替传统白酱以奶油炒面糊的增稠方式，不仅大大降低卡洛里，还能同时摄取到足够的膳食纤维，搭配低脂鸡胸肉、相对低GI的意大利面，饱足均衡的一餐，不到30分钟就能搞定👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
家常意大利肉酱（快速版）
之前有朋友问说好吃的意大利肉酱哪里买？我还真的回答不出来，因为我总是用自创食谱丶快速做意大利肉酱，配上简单的意大利面🍝，水煮一些青菜，就可以让全家饱餐一顿😋 #俏妈艾玛xNA星人 ❤ FB：
*Re*快速咖喱鲜蔬鱼饺
一直以为鱼饺是鱼肉饺， 直到这次桂冠的活动才知道我误会了～ 老公就聪明多了，因为香港称为鱼皮饺... 要为忙碌的职业妇女想些快速料理好点子， 那就找些超市买得到的食材来做一餐吧~ 食材的选配材料可依个人喜好替换， 挑些蔬菜补充纤维质吧！ 很少有人不爱吃咖喱， 其实不需要很大阵仗的煮一大锅， 只要选对材料就能轻松解决一餐， 这样的快速咖喱请务必试试~ 剩下的酱汁，明天来做咖喱鲜蔬什锦饺汤面~
五分钟做【黄色小鸭】造型咖喱餐
只要在假日煮一锅咖喱 就算忙碌的职业妇女妈咪 也能在不加班的晚餐 为孩子做一份可爱的造型咖喱餐喔 简单的造型只要五分钟就能搞定 可爱的模样一样深受喜爱呢 这个鸭子大家都跟牠很熟吧 对~洗澎澎都在一起过XD 正宗印度咖喱一定是用姜黄饭 刚好是黄毛小鸭的颜色 可爱简单的模样打破Flora在FB发文的按赞数 分享给各位忙碌的妈咪 以及以为造型就很"搞刚"的妈咪们 希望妳家宝贝也把饭饭吃光光
三分钟做[小熊咖喱餐]
![三分钟做[小熊咖喱餐]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/b1533f0a16caccd190bcb8ed80f7fd49_250_190.jpg)
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![三分钟做[小熊咖喱餐]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/e542a7363d9906f92da0ee6334f6daf7_250_190.jpg)
元旦连休四天， 孩子和家人难得有更多的时间相聚， 妈妈也要端出拿手好菜让家人好好享用欢度假期， 这时候煮一锅咖喱是很棒的〝煮意〞， 只要餐前热一下、再简单煮些菜就能丰富上桌。 大多数的孩子平时都在学校吃营养午餐， 妈咪可以在这假日也让孩子享用可爱造型餐， 很简单~三分钟内就可以完成喔！ 相信孩子看到一定会欢呼~谢谢妈咪^^
