高丽菜鸡肉炒饭
盛产高丽菜与隔夜饭化身清脆爽口的低卡炒饭，料好料满.米饭粒粒分明.步骤简单.方便营养又美味~10分钟快速上桌
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材准备:里肌抓腌.高丽菜胡萝卜切丝.葱段备用
- 第二步：
热锅少许油下鸡蛋拌炒
- 第三步：
依序放入抓腌过后的鸡肉
- 第四步：
放入高丽菜丝与胡萝卜丝拌炒至软化(可依喜好调整口感)
- 第五步：
最后加进米饭少许酱油或盐巴拌炒均匀
- 第六步：
完成~鸡肉软嫩.高丽菜清甜爽口
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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