[夏日清爽] 万用炒百菇
又是道超简单的10分钟料理 柠檬清香,与balsamic醋有深度的酸 奶油香醇,微带点辣劲与蒜香 各大超市现在都买的到小包装的各种菇类 精灵菇,雪白菇,舞菇,任你挑选 至于没有使用balsamic醋的朋友,也可只用柠檬,一样清爽 对于想要尝试新口味的朋友呢,可以到家乐福等超市购买巴萨米克醋尝鲜看看 ;)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
准备一大碗,取出你所有的菇,横一刀切去根部微带培养土的地方(约一公分) 用手拨散放置大碗中备用 - 第二步:
蒜头切片,辣椒怕辣的朋友对半切,用小汤匙刮去辣椒籽 - 第三步:
柠檬在切菜板上滚一滚切四分之一,挤汁时超方便 同时取出你的平底不沾锅中火预热 - 第四步:
把所有你需要的东西放在你随手拿的到的地方 因为这是道快炒,咻咻咻的,会一路大火下去,所以需要把所有东西先准备好 - 第五步:
此时你的锅已热了,下橄榄油,丢入你所有的菇 大致拌均匀后,开大火,放着不动 此时盐巴黑胡椒,义式香料一併撒上去 - 第六步:
约放着给他干煎30秒后,均匀翻炒后 放入一小块奶油,在均匀翻炒15秒后 倒入你的醋,一路大火,翻炒15秒后 关火,挤入一小角的柠檬汁 - 第七步:
试味道,上桌!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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