三丝杂酱面

快速上桌料理在15分钟内餵饱自己 详细全文可参考以下连结: 艾咪的手作厨房(欢迎大家来我家逛逛)
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材料单

  1. 半斤绞肉
  2. 6片豆干切丁
  3. 1把面条
  4. 煎熟备用[配料]鸡蛋
  5. 半条[配料]黄瓜切丝
  6. 少许[配料]胡萝卜切丝
  7. 少许[配料]葱花
  8. 1大匙[腌料]酱油
  9. 少许[腌料]白胡椒
  10. 少许[腌料]太白粉
  11. 1大匙[酱汁]甜面酱
  12. 1大匙[酱汁]辣豆瓣酱
  13. 1小匙[酱汁]酱油膏
  14. 1小匙[酱汁]糖
  15. 1大匙[酱汁]米酒
  16. 1小匙[酱汁]香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    绞肉加上腌料腌至约5分钟 上述食材备料料备妥切好
  2. 第二步:
    起油锅加入1大匙炒菜油 加入作法1的肉,炒至肉色变白,推到炒锅的另一边 加入食材豆干炒到恰恰的(微微的金黄色)
  3. 第三步:
    将锅内肉跟豆干略微搅拌后转小火 依序加入酱汁(除了米酒/香油)搅拌匀后转中火拌炒约略3分钟, 加入米酒 (呛香)在续煮约酒味散发(2分钟)注意锅中的水份是否有收干,若无可在稍微拌炒,至锅内水份收干后 加入酱汁香油,即可起锅
  4. 第四步:
    另起一锅水,水中加入1小匙盐巴,水滚后加入面条,因面条属性煮5-8分钟不等 面条起锅后,摆盘加入食材配料

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.主食的部份可以将面条换成米饭/乌龙面
2.杂酱的部份放凉后可用分装袋 分装成一次食用的份量 冰冷冻库(可放1个月)
下次要吃的时候 拿出来用电锅 外锅加一杯半的水蒸熟 即可使用
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