韭菜炒蛋~~~10分钟出好菜⏳
今天与大家分享的做法简单又好吃, 不儘能炒出韭菜的香气,韭菜的香甜全炒进蛋中,下饭的程度不输打抛肉呢! 十分钟就能出好菜哟。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好所有的材料 ,先将蛋炒至7分熟备用, 红萝卜切小段, 韭菜茎叶分为两部分各切成小段。 - 第二步:
中火热油锅后下入韭菜根部先爆香,约炒个30秒,加入红萝卜将其都炒至七分熟约再1分钟。 - 第三步:
接着加入韭菜叶子部分继续拌炒, 这时候韭菜的香气就会慢慢炒出来了 不能炒太久喔!大约再炒个1分钟,就可调味,加入1/2匙鸡精,一小匙塩巴。 - 第四步:
加入备用的七分熟散蛋,开中大炒快速拌炒30秒出锅, 这样子蛋的部分也会很滑嫩 ,又可以吸附韭菜的香甜,就可以马上盛盘了🤗 过程中,蛋可用铲子再切更小块些。 - 第五步:
上桌啰,真的不输肉的美味,快试试看吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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