五分钟快速早餐"牛肉起司火腿三明治
简简单单~製作美味料理 ^
2018 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
再前一天晚上先做好前置作业 将吐司一片涂上美乃之, 另一片涂上花生酱 取一烤盘烤牛肉片,烤"半熟"就可以瞜!
- 第二步：
再将烤过的半熟的牛肉片剪成好入口的大小,放在涂满美乃之的吐司上 另一片放上起司 并洒上胡椒或是义式香料粉 - 第三步：
完成后,将以上土司盖起来 并在上吐司涂满花生酱 再分别放上切成三角型的火腿及乳酪片 用保鲜膜连同烤盘包起,冰再冰箱的独立保鲜柜里(隔绝其他食材) 这样个天早上直接烤就可以瞜~ 出炉后挤上美乃汁~完成!!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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