十分钟快手料理-沙茶葱爆鸡柳
天气热，来道下酒又下饭的热炒最好了^_^ 炒的香嫩的鸡柳，带点沙茶微辣的口感，简单10分钟完成，上桌也是立即秒杀:)) 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切片，将[腌料]加入抓匀备用。
- 第二步：
洋葱切片，青葱和辣椒斜切成丝备用。
- 第三步：
适量油热锅后，先将蒜末爆香，再下鸡柳，大火翻炒到表面略焦7分熟即可盛起。
- 第四步：
同锅加上少许油，先将葱白段、洋葱片和一半份量的辣椒丝炒香。
- 第五步：
再将鸡肉回锅，加上[调味料]大火翻炒到鸡柳熟。
- 第六步：
起锅前加入青葱丝还有剩下来的辣椒丝，大火翻几个锅，香喷喷又很下饭的沙茶葱爆鸡柳就完成噜^__^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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