[电锅料理]懒人面疙瘩
TLC旅游生活频道中的美食节目,奥利佛上菜是我喜欢的烹调灵感来源之一,面疙瘩可一次做好,分装置冷冻库,要吃时再取需要的分量,把食材混一起又不需油烟吸鼻的方式也是健康营养的料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材切丁备妥,放入电锅蒸熟![[电锅料理]懒人面疙瘩的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/af0a7c96bec0c8454af04be960f95af5.jpg "[电锅料理]懒人面疙瘩的制作步骤")
- 第二步：
蒸熟的面疙瘩趁热拌入调味料![[电锅料理]懒人面疙瘩的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/bc3c98e55b6d3d44fde7661e03df533d.jpg "[电锅料理]懒人面疙瘩的制作步骤")
- 第三步：
摆排,淋上金桔酱,芹菜末及起司粉,即可上桌,你可加入喜欢的蔬菜一起料理,天天五蔬果喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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