10分钟清冰箱晚餐~麻辣蔬菜炒冬粉 ♪♪
忙了一整天回家还是可以有好吃又快速的晚餐! 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
冬粉用热水泡开 (用冷水也可以 只是用热水比较快~) - 第二步：
把蔬菜们切一切 (可以使用任何冰箱里有的蔬菜) - 第三步：
用少许油热锅后 放入蔬菜们炒到大概八分熟 - 第四步：
加入冬粉和所有的调味料们拌炒到食材都熟即可! *** 如果炒冬粉的时候觉得太干 可以加点水进去
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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