健身

气质女专用风雅豆浆锅

冷冷的天就会很想喝浓汤.害怕西式奶油浓汤的热量吗?豆浆锅是最好的选择喔~ 但是煮豆浆锅很容易变成一大锅的咸豆浆.如何让豆浆锅的汤汁绵滑香浓呢?很容易喔 ~

低卡料理-燕窝蛋白炖奶

利用低卡製成的燕窝炖奶,绝对会是女孩最好的美容圣品! 没有蛋黄,只有蛋白,比起奶酪加了鲜奶油,更是没有过多的热量产生,这样一碗实在是让人爱不释手,有了燕窝的加持,更加滋补~ 食谱全文:

低GI 营养满满早餐蛋卷- 150卡/人

假日的早上,总算有时间为家人准备一套好的早餐, 冷冻库的吴宝春面包。1片约130卡,配上香喷喷的蛋卷,低热量,充满纤维素又营养满满。 这就是生活中的小确幸啊! 快点一起试试看:)

洋葱酱炸鸡定食(489kcal 盐分4.1g)

(2人份) 饭 洋葱酱炸鸡 蒟蒻丝竹笋中式炖菜 鲑鱼子拌金针菇 高丽菜汤 洋葱酱炸鸡使用凉面蘸酱,简化常见的炸鸡做法,是一道很方便在家尝试的料理。主菜为由炸料理时,配菜就要选择低卡菜色。蒟蒻有九成以上是水分,最适合减肥期间吃。