【汤品】低卡甜点・莲子银耳汤
嘴好馋！好想吃甜的，但是又怕胖？该怎么办才好？ 莲子银耳汤，低卡又有饱足感，一次满足你所有的愿望！ Bibi教你动手做！赶快来学唷！ 详细食谱在这边👉👉👉
健身
到底有哪些饮食方式可以帮助减脂、增肌？低GI、高蛋白两大饮食原则吃，就能吃得丰富又满足，辅助你达成最终目标！
电锅豆浆野菜低卡味噌锅
外宿族超快速低卡料理 想贪嘴其实可以吃的健康又方便 基本食材在全家都可以买到 义美无糖豆浆&义美豆腐&工研味增 就这么简单快速~! 外宿懒人快速厨房详细做法
▍低GI排毒 ▍不勾芡轻爽酸辣汤
谁说酸辣汤一定要勾芡才好喝!! 只要利用香菇、金针菇、黑木耳等水溶性纤维稠稠的特性，煮出来的酸辣汤也很有口感喔! 重点吃不用担心吃进太多热量~
极低卡无添加零脂肪薯片 (更胜卡乐X!)
今次菜式个名好似好夸张，但no no~~ 呢款薯片真系完全无脂肪、无添加任何盐份，但又像真度极高架！试过就知有几好味！ 我靠健康饮食轻松由153磅降至113磅~! 有兴趣可到我的Facebook看看~~ 我的Facebook Page: 恳请大家请多多支持~ ^^
减肥早餐>>>义式香草鲜奶鸡蛋燕麦饼
在减肥时淀粉也不可或缺 相信许多人都会以燕麦片做主食 如果能让相同食材产生不同变化 就可以让吃这件事变得更愉快哟^___^
低卡越式米纸卷K for Kitchen
介绍一个色彩缤纷的低卡米纸卷，希望能为平凡的生活，增添点点色彩。 我的Facebook Page: (恳请大家请多多支持哦!)
