营养健身餐

健身完后的简单餐点，大家可以做来吃

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材料单

2块Costco鸡胸肉
冷冻蔬菜Costco
1颗蛋
少许蒙特娄香料
少许匈牙利辣椒粉
少许黑胡椒
少许薄盐鲣鱼露

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
1、热锅加油鸡胸肉丢进平底锅 2、撒些蒙特娄香料、匈牙利辣椒粉 3、各式蔬菜过水川烫 4、煎荷包蛋、撒些黑胡椒 5、适量淋上日式薄盐鲣鱼露即可享用

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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