红枣藜麦宝宝粽
端午节的时候大家都在吃粽子 也想让小宝宝一起嚐嚐粽子的滋味 动手做了小小颗的一口宝宝粽 好吃又可爱当成点心正餐都适合！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
刷洗粽叶并川烫
- 第二步：
粽叶中心的骨去除，将一片粽叶剪成四等份
- 第三步：
清洗白米与藜麦
- 第四步：
将食材用少许油拌炒后就可以开始包啰 （因为是要给宝宝吃，我的油没有放很多，但是粽子煮过后也不会沾黏在粽叶上喔）
- 第五步：
将小片的粽叶折起来放在虎口部位，这样比较好操作。 因为粽子很迷你，绑绳的力道要控制，避免粽叶破洞
- 第六步：
肥肥小手刚好拿一颗宝宝粽 超可爱的
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
藜麦很小不好洗，可以用滤网辅助清洗我会稍微浸泡一下去除涩味
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