白菜猪肉蒟蒻卷
热量低又同时有饱足感的一道菜～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烧一锅水加盐，滚后将大白菜放入烫熟
- 第二步：
将五花肉、泡菜、蒟蒻丝包起来
- 第三步：
将大白菜捲以中火蒸20分钟，等待的时候可以先调酱汁。 酱汁步骤：锅热下油炒香蒜头、干虾米再加入酱油、水、盐及糖调成喜欢的咸度后再以太白粉水勾芡。 待白菜起锅后再淋上酱汁即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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