地瓜水饺
一般水饺大多是包高丽菜、韭菜，试试地瓜泥，养生排毒 水饺包一包冰冷冻，滚水放入煮熟，适合不喜欢煮顿饭，就满身油烟的煮妇~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材 葱洗净切成葱花，姜切成末
- 第二步：
地瓜切小块，2杯水电锅蒸熟，压泥
- 第三步：
取一锅子，放入绞肉、[调味]、葱花、地瓜泥、姜末，同一方向拌匀即成馅料
- 第四步：
准备一小碗水，取适量馅料放水饺皮中间，皮的周围涂抹点水，包起来压紧 水煮沸，放入包好的水饺，待沸腾加入一碗水，再次沸腾且水饺也浮在水面即可捞起
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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