♡宛の美好”食“光 ✿ 冰花煎饺
你作过煎饺吗?为什么没作过?不敢嘛!怕煎饺会煎到皮黑如炭,馅冰赛铁。有时候想煮个即食,无需伤脑、费神、让肚暂停鬼叫的方法就是,让冰箱里的”优必“冷冻水饺,大变身!就是让冷冻水饺变成好吃的煎饺。o(≧v≦)o♥~为了吃到脆脆的煎饺就忍不住动手了,不管是自己包的、外面买的都可以喔~
1771 阅读
13 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先调製[粉浆水] ,面粉水比例:冷水300c.c、面粉1大匙。 - 第二步:
准备一个平底煎锅,倒入少许油,将锅子烧热,将冷冻水饺(不需要退冰)依序摆入锅中,尽量贴平。”小火“煎2~3分钟。 - 第三步:
再倒入先前调好的[粉浆水]因为会沈淀,下锅前再搅动一下,倒进锅里大约到水饺的一半高度,确定所有饺子下面都有泡到水,若水放太少了,这时补点水还来得及。 - 第四步:
立刻盖上锅盖将盖子盖好,避免蒸气溢出。以“中小火”,利用水和蒸气将饺子蒸熟,等个7~8分钟,锅中水声消失,即可,掀锅盖看看水干了、饺子变成透明没,等水全部收干。★时间跟水量有关★若没干,盖回锅盖,继续等到水煎干。 - 第五步:
等水全部收干,打开锅盖,调到“小火”煎到底部呈现金黄色酥脆即可。不要一直翻动才会煎的完整,一定要等到粉浆煎成一片,才可以倒扣,这样才不会散掉!煎好的煎饺倒扣在盘子上即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复