有食侯~洛神鸡肉花饺
洛神花可以降低血脂肪、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，以及预防心脏血管疾病的发生。所以把它搭配着鸡肉做成料理除了多一份微酸的口感,还让饺子更健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡腿肉切丁除膜后放入胡卜.洛神(蜜饯)绞细末调味 - 第二步：
包成花饺子 - 第三步：
把鸡肉蔬菜塞入洛神花(生的) - 第四步：
把花饺下锅煎,洛神花酿肉用蒸的 - 第五步：
蒸好及煎好的鸡肉就可以美美上桌喽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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