日式炸鸡腿
我家很爱吃肉，而且鸡肉便宜，所以会尝试做各种口味的鸡肉料理，这道炸鸡腿，又香又好吃，，小孩子的特爱，当然大人也吃得津津有味呢！ 欢迎参观我的博客：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一锅油，先以中小火热锅。
- 第二步：
12隻鸡腿，放入盐巴，橄榄油， 把调味料和鸡腿搅拌均匀。
- 第三步：
倒入面粉。
- 第四步：
将面粉和鸡腿搅拌均匀。
- 第五步：
将鸡腿5隻放入热油锅裏，开中小火，用筷子插一插鸡腿，会比较好熟。 (锅子够大的话，可以一次全放下去） 约5－10分就可以翻面了。
- 第六步：
鸡腿炸至金黄色，就可以拿起来了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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