彩椒鸡片
别在外面吃尖椒鸡了，自己在家这样做，柔嫩不柴还入味，鸡胸肉切薄片略腌后先入锅煎熟再加入彩椒拌炒 一锅到底 快速上桌 软嫩入味的鸡片 鲜脆口感的彩椒 好吃又下饭。
910 阅读
42 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材洗净 鸡胸肉切薄片加入腌料 地瓜粉先不加 彩椒 切片 小黄瓜切滚刀 蒜头切片
- 第二步：
鸡肉腌制15分钟后 加入地瓜粉抓匀
- 第三步：
取锅加入油 油热后放入鸡片
- 第四步：
鸡片两面煎至上色
- 第五步：
将鸡片推至锅边放入蒜片爆香
- 第六步：
放入彩椒小黄瓜拌炒均匀 调味 闻到蔬菜香即可关火
- 第七步：
盛盘美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复