栗栗鸡
星座专家玛法达有交代：秋天随身带着一颗栗子，可以带来幸运。 一只鸡腿,一副鸡胸,配上季节栗子,代替了米饭,母女可以一起谈心,一起看影集. 轻松了心情也没有重量的压力.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
剥好壳的栗子,用清水冲干净.
- 第二步：
鸡腿抹上盐,可以比平常多一倍的盐,内锅不必加水,外锅一杯水,放入电锅.
- 第三步：
冷水淹过鸡胸肉,在高差不多五公分的水,水滚立刻关火,闷20分钟.
- 第四步：
鸡胸剥丝,淋上蒸好鸡腿锅内的汤汁,加上一些熟毛豆,即可上桌.....
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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