蕃茄鸡蛋鸡肉关庙面(影片篇)
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将蕃茄/鸡髀菇/葱花/鸡髀菇/切碎 - 第二步:
鸡柳切碎放入适量胡椒粉/鼓油/盐/糖/油腌至半小时以上 - 第三步:
开炉加入蒜蓉/蕃茄煎香,加入鼓油约1tsp及糖约1/4tsp - 第四步:
跟手放入鸡髀菇/鸡柳及鸡蛋 - 第五步:
关庙面用热水煮3-3.5分钟至稔身 - 第六步:
碗内放入蕃茄料再放下关庙面,一碗既简单又无味精《蕃茄关庙面》便完成了,喜欢辣的可在此时加点(花椒油)更为野味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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