姜汁蘑菇烧鸡(电锅加速料理版)
这个姜汁蘑菇烧鸡,利用电锅加速完成! 对在上班的妈妈们,准备起来非常的方便!料理完成的速度相对也可以提高很多~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿肉先用姜末,酱油,味淋,米酒,糖,腌製30分钟 - 第二步:
把腌製好的鸡肉连同酱汁放入电锅内蒸煮,一杯水跳起就可以(这道料理不适合用鸡胸肉因为会过柴!) - 第三步:
在蒸煮鸡肉的过程,可以把马铃薯跟地瓜切小块,和蘑菇一起用油煎香,表面金黄上色的程度!盛起备用。 花椰菜用滚水烫过,滚水中可以放入盐跟油,让蔬菜颜色保持翠绿。(如果你的动作够快,鸡肉已经蒸熟,就可以把一些蒸煮的酱汁加两匙进去滚水中,这样花椰菜的风味更好) - 第四步:
蒸熟的鸡肉取出,把鸡腿肉夹出,放入锅中,皮面朝下,煎上色! - 第五步:
再把刚煎过的蔬菜放入 - 第六步:
倒入蒸煮鸡肉的汤汁,汤汁蒸煮后保留了鸡的高汤,这样的酱汁会更鲜美 - 第七步:
煮到酱汁收到浓稠就完成了! - 第八步:
摆盘上桌!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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