【OL也轻松做の罐沙拉】♥野菇鸡肉沙拉♥
最近罐沙拉无敌流行，起初我觉得好吃吗？ 因为把食材都装在一罐里，放到几天难道味道不会混在一起吗？ 这些一律在我亲自做了后，完全打翻 好吃极了，只要放对顺序就不要担心味道沾染喔 好适合想美颜又瘦身又不能早起做便当的OL喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芦笋，玉米笋先烫熟，沥干 鸡肉和野菇用奶油煎熟
- 第二步：
把所需要的材料准备好 洋葱丝切超细丝，然后过个冰水再沥干
- 第三步：
把沙拉酱倒入最底层后 放的顺序是 洋葱丝→生菜→小蕃茄→莱姆片→野菇→芦笋+玉米笋+鸡肉→小鱼干→大陆妹
- 第四步：
我特地存放2天视味道 结果睡器的到出来只是拌一下，味道非常好呢，跟刚刚做的一样喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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