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家常食材
鸡肉
烤鸡变身 吃光光牛蒡炊饭
烤鸡吃不完隔天还能放进煮饭电锅做成炊饭,简单又好吃
icook
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材料单
适量干香菇
适量红萝卜
1小匙烹大师(鲣鱼)
一小截牛蒡
1大匙酱油
少许洋葱
1小匙味霖
1杯白米
1杯水
适量烤鸡
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
干香菇泡水
第二步:
洗米一杯,并加入一杯水
第三步:
香菇、红萝卜、洋葱切丝,牛蒡切小片均匀洒在白米上
第四步:
放入调味料稍微搅拌,最后放上烤鸡送入煮饭电锅按下开关,煮熟后均匀搅拌即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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