熏鸡Diy 熏鱼 无所不熏......
烟熏培根、烟熏鸭、烟熏鱼、烟熏起司......烟熏料理听起来好像很神秘,感觉起来好像很复杂,想自己动手又怕邻居以为是发生了火灾,只好出门去买现成的来大快朵颐。 其实简单的烟熏料理一点也不难,只要找个有盖子的锅子 就可以开工了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先找个有盖的锅子,气密好为佳,其实不好也没关係,玻璃盖方便观察的也可以。把锅里铺一张铝箔纸,怕洗锅的把整个锅子内部都完整包起来,我只在锅底铺个垫底,锅盖也可以包起来,但是透明锅盖包了就看不见了。铺烟熏材料的方法:先把糖铺在最底下,糖融了,再来就会冒烟了。 - 第二步:
其他材料最好都要放在糖上面。才会跟着糖一起冒烟,不然要把茶叶或红萝卜烧到冒烟要等很久。烟熏料铺好,上方放网架,把已煮熟的食材放在网架上,盖上锅盖,开大火开始空烧,并打开抽油烟机。约1-3分会看见锅边冒白烟然后黄烟,继续加热一分钟就《熄火》,熏约3-5分到喜欢的颜色即可。 注意勿熏太久会苦。 - 第三步:
自己会烟熏后甚么都可以拿来熏,只要先把食材煮熟,不论是油炸的,还是水煮的,还是蒸熟的,都可以用烟熏来帮食材多加一分味道。图示的鸡腿是用蒸的,鸡肉大火蒸熟后再拿部分来烟熏。 - 第四步:
图示网架很密还是可以熏,用格状的蒸架熏更快。 - 第五步:
熏好的食物呈现金黄色,有着诱人的烟熏味,看起来简单的菜色好像也变厉害了。若喜欢油亮的感觉,熏好后可以刷上一层薄薄的香油。 - 第六步:
这是事先煎熟的黄鱼,煎好后也只是一般的煎鱼。下图加上烟熏后变成烟熏黄鱼,另有一番风味。 - 第七步:
金黄色的烟熏黄鱼真的香气逼人,好好吃!快来动手试试吧!*烟熏的锅子用钢刷就可以刷干净了,懒得刷的人铝箔纸要包好,或是备一个烟熏专用锅也是好方法。**因为要空烧锅子,请勿使用不沾锅,不然锅子会提早报废喔!***烟熏时抽油烟机要记得开强,才不会整间屋子都是烟熏味。 - 第八步:
*****初次熏料可以少放些,时间也可以先不要太长,从熏1-2分开始先试试看效果,找到自己喜欢的程度后再多量熏製。 以免一熏就熏到味道过重。 ******看见白烟就要准备熄火,再一分钟看见黄烟雾就要熄火。若一直没看见黄烟,那么在初次白烟出现后一分钟熄火,计时1-3分。取出食物。 - 第九步:
******有些时候某些熏料还没冒烟,但有的熏料已经冒烟了,一直苦等黄烟的时候先冒白烟熏料已经都烧焦了,这时候再开始计时食物熏味会过焦苦,因此熏料干燥的程度最好都差不多,不要有的干有的湿,这样发烟的时间会比较一致。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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