家常葱油鸡 年菜 土鸡料理
过年或是家常都很适合的一道菜,做法简单 放进蒸笼蒸熟,就快要完成一半的美味料理,买隻好吃的鸡来自己煮也能直逼馆子的美味!。 如果不是买全鸡就直接拿鸡腿排来蒸煮即可。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
买全鸡比分切的便宜很多,最近一隻1.5公斤的土鸡在超市特价只卖250左右。不是土鸡的更便宜。切好的瞬间贵了很多,有空就不妨可以买一隻来练练功。 - 第二步:
买全鸡一来可以练刀法,二来又可以实惠的代价餵饱全家人。先分切成鸡腿排、三节翅、鸡胸、头跟骨架都先分开。一次蒸熟再各自作不同的调味及后续烹煮方式, - 第三步:
把分好的鸡肉用盐、酒、抹匀表面略腌,放进蒸笼里表面铺上姜片,水滚后大火蒸熟约需30~40分。用筷子可以轻鬆刺穿就是熟了。 - 第四步:
待鸡肉冷却后,把大骨拆下来,吃的时候比较方便。如果不是买全鸡就直接拿鸡腿排来蒸,熟后冷却去大骨切成数块。 - 第五步:
蒸鸡时把葱姜辣椒红萝卜都切丝,量都不必很多,上菜时要洒在鸡肉上装饰用的 - 第六步:
蒸鸡时把葱、姜、辣椒、红萝卜丝都泡水备用。 - 第七步:
把葱、姜、辣椒及红萝卜丝铺在鸡肉上,水滚入蒸笼,大火再蒸一分钟起锅把淋酱调味料及蒸鸡高汤一起煮滚,淋在肉上即可出菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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