生酮版椒麻口水鸡
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉拍干不要洗
- 第二步：
汤锅八分满，加入柴鱼高汤包，水滚后续煮五分钟，鸡腿排放入，中大火煮十分钟，拿出放凉备用
- 第三步：
放凉鸡腿排切片
- 第四步：
油淋混合物放进食物处理机打碎
- 第五步：
热锅倒入橄榄油，加入混合均匀的辣油组粉末
- 第六步：
打碎的混合物洒在切片的鸡腿排上
- 第七步：
热辣油直接淋下，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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