韩式辣味鸡(免油)
把去骨鸡腿肉先以干锅煎出油脂，再以韩式辣酱来调味，少了油炸的过程也不减韩式炸鸡的好味道，很简单的步骤15分钟就完成了，还0失败哦。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料，鸡腿切块以【腌料】腌几分钟、蒜切碎
- 第二步：
锅热不用放油，直接放入鸡肉以中火干煎到出油变白了，再放入切碎的蒜末
- 第三步：
加入【调味料】拌炒到收汁
- 第四步：
装盘后洒一点熟白芝麻就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 韩式辣酱在全联或卖场有售2. 鸡腿肉洗净切块水份沥干后再腌
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