气炸咸酥鸡～少油健康吃
自从有了气炸锅后就没去咸酥鸡摊了！有一次外带热炒店的炸物，隔天用气炸锅加热，结果跑出一大堆油实在太可怕了！自己做最安心也最卫生
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切一口大小，调味料除了地瓜粉外全部放入腌20分钟，裹粉前加点油搅拌均匀以免黏锅
- 第二步：
地瓜粉均匀涂抹后放置等反潮，气炸锅可先预热200/10
- 第三步：
180/10最后200/5可自行调整
- 第四步：
上菜轻轻鬆鬆，加点七味粉变成日式唐扬鸡
- 第五步：
非常干爽，外面买的就不是这样了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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