免油炸伪咸酥鸡（无油无面粉）
减肥又嘴馋的福音，用消化饼製造咸酥鸡口感，不用怀疑，他真的很像啊喵！ 详细有猫影片版：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
【备料】-鸡肉切块。
- 第三步：
【备料】-消化饼敲碎。
- 第四步：
将鸡肉与腌料混合在一起，静置至少半小时。
- 第五步：
将腌好的鸡肉裹上消化饼粉。
- 第六步：
烤箱200度烘烤15分钟。
- 第七步：
出炉！可以吃啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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