味增炸鸡
看到大家都做腐乳鸡;家里没有豆腐乳只有味增;所以就来做味增炸鸡吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡腿切块,腌料混合均匀后加入鸡腿腌製约2小时
- 第二步：
将鸡腿肉均匀裹上地瓜粉
- 第三步：
热锅加入适量的油;再将鸡块放入锅中煎至金黄即可起锅
- 第四步：
用煎的还是可以吃出炸鸡的感觉,真棒!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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