[香辣豆腐乳烧鸡翅] 下饭家常菜

二节鸡翅我很爱,因为具丰富的胶质,不易煮老的特性,真的是随便煮一族的救星,因为它怎么煮都好吃。若买到三节翅,煮第三节小棒腿就需要功力了,一不留神就会变干柴喔!(可以切掉另外单独料理) 这次在卖场买到的二节翅在买的时候想了很多料理的方法,到底要煎要炸还是要烤呢?翻开冰箱,还有小半罐豆腐乳,躺在哪里就像在呼唤我把它清空,好吧!总之先取出来腌了鸡翅吧!
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材料单

  1. 500g鸡二节翅
  2. 4小块香辣豆腐乳
  3. 1~2大匙香辣豆腐乳汤汁
  4. 2大匙米酒
  5. 1大匙烟熏辣椒粉(红椒粉)
  6. 1根红辣椒切圈
  7. 1株葱切圈(葱花)
  8. 3大匙油(玄米油橄榄油......)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡二节翅15隻,根据资讯最好不要清洗鸡肉,因为清洗时会让细菌四处飞散,很多人认为没洗是不干净的,其实超市买的,已经很干净少或无灰尘,传统市场买的就很难说了。清洗无法灭菌。若鸡肉已有异味,其实洗也没用了,应该丢掉。 好的,真要洗的,方法如下,烧滚水一锅,滚水状态下鸡翅,汆烫一下杀菌,沥干备用。
    [香辣豆腐乳烧鸡翅] 下饭家常菜的加工步骤
  2. 第二步:
    把豆腐乳捣烂及汤汁,与米酒全部加入鸡翅一起拌匀略腌渍,其实还要烧煮入味不必腌很久。要腌超过十分钟的话,请加上盖子放进冰箱保鲜。 近来天气很热,生鲜食物尽量不要在常温待太久。
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  3. 第三步:
    这次料理加入了烟熏红椒粉来增加香气及颜色,没有的不加也可以。
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  4. 第四步:
    红椒粉其实不会很辣,因为成份是红甜椒。加入拌匀即可。
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  5. 第五步:
    锅子里下3~4大匙油,因为是大平底锅,锅底面积大,油太少等于没加油。 把鸡翅双面煎香至金黄色。
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  6. 第六步:
    直接煎到熟就是一道菜了。 不过煎到一半我想还是来点汤汁吧,这样不必费力一直顾着锅子,只要等水滚开小火继续烧煮就行了。
    [香辣豆腐乳烧鸡翅] 下饭家常菜的加工步骤
  7. 第七步:
    加入两杯水,约480ml,因为我的锅子很大,大致至少要腌到食材一半,以免一开火很快就烧干了。水滚后转中小火继续烧煮约5~10分,鸡翅易熟,可以轻易刺穿就是熟了,无法确认的话,偷吃一支就能确认了喔。
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  8. 第八步:
    烧煮好准备上桌前撒上红辣椒圈及葱花,上盖一分钟,即可起锅啰! *加盖煮一分钟是为了煮熟辣椒跟葱花,不介意生食的话,洒上即可起锅。
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  9. 第九步:
    香气十足的白饭杀手[香辣豆腐烧鸡翅]上桌了,汤汁好香,可以再加上冬粉煮一锅。 鸡翅很软嫩,一个人吃个五隻只是小事儿! 家里两个人就吃完了这一锅。
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营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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