超下饭指数★ ★ ★ ★ 三杯鸡
家庭餐桌上必备的料理，赶快学起来抓住老公的味蕾吧!!!!!❤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将鸡腿肉川烫(锅内可加少许姜片和米酒去腥)
- 第二步：
起油锅放入姜片蒜头和辣椒 小火煸炒
- 第三步：
放入川烫好的鸡腿肉和葱白,将鸡肉煸至呈现金黄色
- 第四步：
加入酱汁部分 酱油4匙米酒2匙和1匙味霖(没有味霖可以放入些冰糖喔) 闷一下（一分钟左右），翻炒至酱汁略收干
- 第五步：
最后放入葱绿和九层塔翻炒一下即可完成啰!!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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