新吃法鸡肉
鸡胸肉别再水煮了，像我这样做成辣子鸡，简单好吃，香辣过瘾，下酒又下饭， 中午去骨剥丝，切碎洋葱、蕃茄、酪梨。淋上水果醋再挤一颗柠檬，华丽变身，拌上水煮青菜，一人的彩色午餐，赶走了炎热闷热，迎来美丽心情。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿。
- 第二步：
加入水煮冷苋菜。
- 第三步：
切一些酪梨。
- 第四步：
洋葱、蕃茄切小丁，加入水果醋及一颗柠檬汁。
- 第五步：
淋在鸡腿丝上。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
满月礼盒内的鸡腿也适合。夏天可以调偏酸。
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