鳯梨苦瓜鸡汤
老袓先的智能结晶 酸中带点甘甜味的鳯梨苦瓜鸡汤 更多介绍皆在我的人气博客里: blogger: /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.将鸡腿肉切块且川烫去血水2.新鲜苦瓜切半条 3.腌渍鳯梨二片 4.水约六碗量 5.塩少许
- 第二步：
将水与烫好的鸡腿肉、腌渍鳯梨及苦瓜一起放入电锅里并预先加入少许的塩
- 第三步：
电锅蒸煮约30分钟，时间到取出后试一下味道就可轻鬆上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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