抵抗力倍增💪🏻蒜头洋葱鸡汤*电锅料理
冷冷的冬天最适合喝上一碗暖暖的鸡汤，洋葱和蒜头可以增加抵抗力对身体很好，不容易感冒哦！ 使用电锅炖煮，方便又不费力
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将干香菇泡水泡软
- 第二步：
洋葱切丝、蒜头剥皮、姜切片、适量枸杞备用
- 第三步：
煮一锅滚水，鸡肉川烫去血水
- 第四步：
烫好捞起放入碗中，取一隻干净的牙刷，在流动的水下 轻轻刷洗骨头中的杂质
- 第五步：
将鸡肉与*步骤1+2*的料全部放入电锅内锅 *香菇可依个人喜好选择切或不切
- 第六步：
内锅加水约至淹过食材3-5公分即可，再加入米酒1/4量米杯 外锅加入一杯半的水炖煮
- 第七步：
电锅跳起，加入盐调味即完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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