节气料理-霜降NO.1❤山药干贝鸡汤❤
霜降， 是24节气中第18个， 也是秋季的最后一个。温润丰盈是「霜降」的特点。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
1.山药去皮切块。 2.土母鸡滚沸水入锅去血水后捞起备用。 3.老姜去皮切片。 以上三种＋干干贝入滚水铸铁锅锅熬煮30分钟关火下枸杞， 后闷30分钟。
- 第三步：
鸡汤甘甜味美。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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