蜜汁鸡腿排
嫩到爆汁的鸡排，全程只用一口锅，其他不会做这个千万别错过，鲜嫩多汁、吮指回味超下饭～甜甜滋味超下饭！无人能抵挡的香纯蜂蜜，除了泡蜂蜜水、抹吐司、当淋酱汁之外，也能做出超美味烹任！步骤超简单～烹任新手也会做！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备酱料盘，倒入蜂蜜、酱油、水，搅拌均匀
- 第二步：
热锅，倒入适量的苦茶油，放入鸡肉煎至表皮焦黄色
- 第三步：
放入刚刚调好的酱汁，盖上锅盖慢慢炖煮至酱汁收干浓稠
- 第四步：
最后洒上白芝麻或柠檬即可完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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