照烧鸡腿排
爆汁照烧大鸡排，好吃下饭我最爱！要是问我怎么做，安排！ 汁浓味美的照烧鸡排饭，做法简单还好吃，关键在于灵魂的照烧汁！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿排洗净，加入蜂蜜一匙
- 第二步：
再放入米酒一匙，盐巴半茶匙，胡椒粉半茶匙，蚝油半匙，姜片两片（微挤压出汁） 搅拌抓匀，腌制30分钟
- 第三步：
调制照烧酱；一匙米酒，半匙蜂蜜，一匙酱油，半匙蚝油，半碗水，搅拌均匀；备用
- 第四步：
热油；下鸡腿煎至两面金黄（恰恰） 倒入照烧酱汁，盖锅，转小火闷煮10分钟 记得要随时注意有没有烧焦
- 第五步：
起锅，鸡腿切成适口大小，摆盘 淋上锅内剩余酱汁，洒上白芝麻装饰（可省略）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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