蒜香鸡丁
迷人的蒜香 香嫩的炸鸡 酸甜的酱汁 搭在一起一口咬下 真是下饭～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
无骨鸡腿排切成块状，用腌肉调味料腌渍30分钟入味
- 第二步：
腌好的肉块均匀的沾上一层太白粉
- 第三步：
锅中倒入适量的油量，等油热后将肉块放入锅中炸至表面金黄色即可捞起
- 第四步：
炸好的鸡块备用
- 第五步：
先将调味料备好混合均匀，蒜头切末
- 第六步：
炒锅中放入少许的油，下蒜末炒香
- 第七步：
倒入刚刚准备好的调味料
- 第八步：
等调味料煮沸后在加入刚炸好的鸡肉块拌炒均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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