超简单10分钟蜜汁嫩鸡腿排
前阵子好想吃旧家附近便当店的滷鸡腿 没得买只好自己做啦～ 这个配方煮出来真的超级好吃又简单 绝对是快速出菜的美味料理～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨带皮鸡腿排先放在腌料里面，加水盖过鸡肉搅拌均匀后放入冰箱过夜（放越久越入味）
- 第二步：
热锅不加油，腌好的鸡腿排皮朝下入锅，把皮先煎至金黄后翻面
- 第三步：
第二面也煎上色
- 第四步：
两面都上色后，把那一盒腌料倒入锅中炖煮收汁，期间记得不断搅拌翻面
- 第五步：
收汁后把鸡排切片，撒上白芝麻就完成拉～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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