味噌鸡腿排
好吃到原地起飞的，鸡腿虾滑脆脆排来喽，你没吃过可太遗憾啦，先腌后气炸，简单烹任，美味快速上桌！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿排洗净划刀 加入所有腌料抓匀后放进冷藏静置一晚
- 第二步：
腌好的鸡腿排放进气炸锅，鸡皮朝上以180度气炸6分钟
- 第三步：
第2次翻面180度气炸6分钟 最后第3次再翻，气炸4-6分钟，让鸡皮上色更美！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
味噌能变化出多种可口美味的餐点～拿来腌肉也是不错的选择！
先将鸡腿排腌渍一晚，隔天放进气炸锅，零油烟、零厨艺的美味烹任就是这么简单！
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