韭菜
韭菜的主要营养成分丰富的维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，且还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，同时又能减少对胆固醇的吸收，可以预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的发生。
韭菜粉丝梅花猪肉炒蛋/韭菜盒馅料
这两天一心一意想吃韭菜盒啊⋯⋯不过懒得做那外包装，没关系，先炒个馅料来吃吃吧！ 自己多加了点香香的梅花猪，（直接用火锅肉片再切小加工一下），多了点肉香，配饭好开胃啊！ 材料全部全联买，一次购足真便利。
松阪猪炒韭菜花 ( 视频 )
今天分享一道松阪猪炒韭菜花，因为自己本身爱吃肉，所以我的松坂是主菜，韭菜花是配菜，又有肉又有菜，再加上一碗白饭就够了，非常香甜好吃，松阪 猪切薄一点才不会太Q，分享给大家。 视频分享链接 : 如果喜欢我的视频，请订阅我的频道唷~谢谢
