香柠鸡柳
夏日清爽又健康的简单无负担料理～ 也很适合当减脂增肌料理喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡柳加入腌料，放置冰箱腌一晚。 - 第二步：
热锅热油，腌好的鸡柳稍微沥干水份，下锅煎至两面金黄，取出。 - 第三步：
原锅加入少许腌料酱汁，加入切片小黄瓜，两面各煮一下有吸附酱汁就好。（不要煮太久，维持小黄瓜的脆度比较好吃） - 第四步：
底部铺好小黄瓜🥒再放上鸡柳。 摆盘，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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